第十八章 自律神經失調共分為八個不同型

   

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自律神經失調共分為八個不同型

一個人是屬於哪一型，並非是一成不變的，而是會隨著年齡、時間及個人健康條件而演變的。其演變的順序通常如下：

自律神經失調演變順序：

一、2鬆散敏感   ＜＝＞   8緊繃待爆

二、4頂天立地   ＜＝＞   1拼命三郎   ＜＝＞   3未老先衰  ＜＝＞   6精氣不足 

        5失調終點  ＜＝＞    7氣若游絲

三、4頂天立地   ＜＝＞   8緊繃待爆

  想要維持自律神經之平衡健康，必須同時兼顧情緒、睡眠、食物、運動等重要因素。其中又以情緒、態度為最重要關鍵。

  一個人的情緒，如果無來由地持續處於高亢虛耗的狀態，就好比一個人在汽車靜止時，也空踩油門，會把油平白消耗掉。

  人如果持續的交感神經過度亢奮，就會使腎上腺素及甲腎上腺素持續的分泌，導致血管收縮(高血壓)、肝醣分解(高血糖)、失眠等狀況。

交感神經過度亢奮也會導致腎上腺分泌大量可體松(cortisone)，導致虛胖、消化性潰瘍等。

觀過或觀功與自律神經失調的關係：

舉例：一個人若碰到在幼年期曾以言語暴力羞辱“沒出息”的昔日老師或親友時，如果他觀其過且生氣，其體內的交感神經就會亢奮，引起腎上腺素、甲腎上腺素、可體松增高。

  如果他將用觀功念恩的的思維，轉念一想：“如果當初不是受他刺激，發憤向上，我不會有今天的成就”。

  這時交感神經活性就不致於大幅提升，反而是掌管喜悅的多巴胺(Dopamine)及掌管幸福的血清素(serotonin)會提升。

  一個人如果一直能發揮觀功念恩的精神，也做到惜福、惜物，除了感謝師長教知識，也感謝種出食物的農人等等，人的自律神經就會越來越平衡。

  人的交感神經活性越高，副交感神經活性就會相對的越低。副交感在人體是主管睡眠、消化、排大小便、營養運送至身體各處並把代謝廢棄物回收排出(排毒)的，副交感若低下，就會產生失眠、消化吸收障礙、代謝症候群等。

  副交感所掌管的範圍，相當於植物的光合(同化)作用，交感則是執行異化呼吸作用的。前者也好比後勤支援部隊，後者則是前線作戰部隊。

  因此，自律神經(交感副交感)能平衡，是健康的基礎。而情緒的掌控又是自律神經平衡的最重要關係。

   

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