2011年2月1日 星期二

第十八章 自律神經失調共分為八個不同型

自律神經失調共分為八個不同型

一個人是屬於哪一型,並非是一成不變的,而是會隨著年齡、時間及個人健康條件而演變的。其演變的順序通常如下:
自律神經失調演變順序:
一、2鬆散敏感   <=>   8緊繃待爆
二、4頂天立地   <=>   1拼命三郎   <=>   3未老先衰  <=>   6精氣不足 
        5失調終點  <=>    7氣若游絲
三、4頂天立地   <=>   8緊繃待爆



  想要維持自律神經之平衡健康,必須同時兼顧情緒、睡眠、食物、運動等重要因素。其中又以情緒、態度為最重要關鍵。


  一個人的情緒,如果無來由地持續處於高亢虛耗的狀態,就好比一個人在汽車靜止時,也空踩油門,會把油平白消耗掉。

  人如果持續的交感神經過度亢奮,就會使腎上腺素及甲腎上腺素持續的分泌,導致血管收縮(高血壓)、肝醣分解(高血糖)、失眠等狀況。
交感神經過度亢奮也會導致腎上腺分泌大量可體松(cortisone),導致虛胖、消化性潰瘍等。

觀過或觀功與自律神經失調的關係:
舉例:一個人若碰到在幼年期曾以言語暴力羞辱“沒出息”的昔日老師或親友時,如果他觀其過且生氣,其體內的交感神經就會亢奮,引起腎上腺素、甲腎上腺素、可體松增高。

  如果他將用觀功念恩的的思維,轉念一想:“如果當初不是受他刺激,發憤向上,我不會有今天的成就”。
  這時交感神經活性就不致於大幅提升,反而是掌管喜悅的多巴胺(Dopamine)及掌管幸福的血清素(serotonin)會提升。
  一個人如果一直能發揮觀功念恩的精神,也做到惜福、惜物,除了感謝師長教知識,也感謝種出食物的農人等等,人的自律神經就會越來越平衡。

  人的交感神經活性越高,副交感神經活性就會相對的越低。副交感在人體是主管睡眠、消化、排大小便、營養運送至身體各處並把代謝廢棄物回收排出(排毒)的,副交感若低下,就會產生失眠、消化吸收障礙、代謝症候群等。
  副交感所掌管的範圍,相當於植物的光合(同化)作用,交感則是執行異化呼吸作用的。前者也好比後勤支援部隊,後者則是前線作戰部隊。

  因此,自律神經(交感副交感)能平衡,是健康的基礎。而情緒的掌控又是自律神經平衡的最重要關係。

1 則留言:

  1. 經醫師診斷為精神疾病,如病人情緒不穩,對特定人情緒反應特別激烈,幾乎是除之而後快般的反應,問題如下:
    一。自律神經失調是否等於精神疾病。
    二。如兩者不等,是否也可能是自律神經失調,可以用自律神經失調方式治療,有希望痊癒的可能嗎?謝謝!

    回覆刪除